КАК БЫСТРО УБРАТЬ ОТЁК НОГ?
Если вы много ходите и все рабочее время находитесь на ногах, то возможно, вы постоянно сталкиваетесь с отеком голени.
Избавиться от этого можно применяя эту аппликацию как до ходьбы, так и после.
⠀
Для этого вам понабиться тейп, вырезанный в форме осьминожки.
Шириной 5 см, два отрезка (для внутренней и наружной стороны голени), длинной 20 и 25 см.
В зависимости от размера вашей голени.
⠀
Разрезаем по форме осьминожки, продольно на 4 полосы, оставив не разрезанным один из краев ленты длиной 5 см (якорь).
⠀
➖ Основание тейпа (якорь) наклеивается на латеральную (снаружи) поверхность коленного сустава.
➖ Полосы веерообразно приклеиваются к латеральной поверхности до подошвенной части стопы.
➖ Аналогично проводится приклеивание тейпа с медиальной (внутренняя) поверхности голени и стопы.
➖ Полосы наклеиваются без натяжения
⠀
Вы можете применять эту аппликацию периодически, чтобы быстро убрать отек, не дожидаясь, когда опять отекут ноги.
Курс из 5-10 аппликаций может избавить ноги от отека надолго.
Будете применять?🙂
⠀
📌 Регистрация на онлайн-курсы по ссылке ➡ https://academy-tt.com/
#ортодинамика_аппликация #ортодинамика #академиятерапевтическоготейпирования #атт